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中暑是指人体长时间暴露于高温、高湿环境，导致体内水分排泄量过大，引起体温过高，血液循环障碍等一系列症状。中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、口渴、皮肤干热、嗜睡、烦躁、心慌等，严重的还会出现抽搐、昏迷等情况。

中暑前期有以下症状：心情烦躁、头晕、眼花、肌肉无力、面部潮红、出汗、口干舌燥、口唇干燥、小便减少等。

中暑后期的症状：高热、心跳加速、呼吸急促、血压下降、面色苍白、皮肤出现红斑、口渴、全身疲乏无力、出汗及尿量减少、晕厥、脱晶等。

对于中暑的治疗及抢救方法，要在医生指导下进行。一般的急救方法是立即将病人移到阴凉处，松开其衣领、裹腰带等，让其脱去鞋子袜子，用凉水浸湿头发、脖子胸前，用毛巾擦拭四肢，使其浸泡在凉水中，使体温下降。

同时，喝一些淡盐水或者加入适量糖的水，可以帮助病人摄入大量的水和电解质，维持身体的水电解平衡。

预防中暑的方法也很重要，最好的方法是尽量避免暴露在高温、高湿的环境下，注意饮食卫生，尤其在夏季，还要加强锻炼、适度休息，提高自身的抵抗力。此外，注意养成良好的生活习惯，适当加强户外运动锻炼，充分备好专业的防暑降温药品及保健用品。

要充分意识到中暑的危害，在高温酷暑中注意自身身体的变化，及时采取措施，避免中暑危害自身健康。

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中暑是指人体在高温、高湿度环境下失去大量水分和电解质，并引起自身体能调节功能异常的状态。中暑常见于夏季，常见症状包括头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、皮肤潮红、体温上升等。

中暑的发生机制主要是由于人体较长时间暴露于高温高湿的环境，导致大量汗液排出，失去水分和脱盐。当体内热量的散发难以保持平衡时，体温的升高会刺激自身体能调节功能异常，导致出现中暑症状。

中暑的症状分为轻度、中度和重度三种。轻度中暑的症状包括口渴、乏力、头痛、头晕、恶心和皮肤潮红等;中度中暑的症状表现为昏厥、面色苍白、皮肤湿冷，口干舌燥，抽搐等症状;重度中暑的症状包括意识丧失、体温超过40℃、皮肤干燥、窒息等严重症状。

中暑的预防方法很重要。避免长时间在高温环境下暴露;保持身体适度的水分和电解质补充，注意及时喝水和补充盐分;穿适宜的衣服和帽子，避免长时间暴露于太阳下。此外，如果有各种基础疾病的人，在夏季特别容易中暑，需要注意控制疾病的病情，避免一些诱发危险的活动，如高强度、长时间的户外活动等等。

一旦出现中暑的症状，应立即将患者移到阴凉处，让其卧床休息。及时补足水分和电解质，并给予急救。如果症状较重，应及时就医。常用的治疗措施包括静脉输液、降温等。

综上所述，中暑是夏季高温天气中较为常见的身体状况，合理的防范与治疗措施都很关键。建议大家在遭受高温天气的时候加倍的注意自身体质，减少长时间在高温的环境下暴露，及时补充水分和电解质，多从中预防中暑。