992tv正在进入影视app 脚扭伤肿了怎么办消肿止痛小妙招

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脚扭伤是生活中比较常见的现象，尤其是在运动或者走路时很容易被意外扭伤。扭伤后皮肤局部会破裂，伤口会肿胀并疼痛。所以，我们需要采取正确的应急措施来减轻痛苦并预防后续并发症。

当脚扭伤时，应该首先停下当前的活动，找到安静的地方，然后坐下来准备进行急救。如果可以，应该让受伤的部位高处，例如可以通过将脚升高，用枕头或静脉支架抬起受伤的部位。

在完成这些后，需要及时为受伤部位冰敷，以减轻肿胀并减轻疼痛。外科专家建议用高纯度冰块来进行冰敷，持续20-30分钟，每三小时冰敷一次。以此来减轻部分肿胀和恢复局部的血液循环。

需要注意的是，在冰敷时，如果局部皮肤出现皮肤充血或者出现暗红色，需要把冰敷移开一段时间，再次感观局部皮肤状态。同时，也需要控制好时间，不要将时间过长。

当伤口出现皮肤破裂时，我们需要进行消毒处理。用生理盐水或医院提供的医用碘伏消毒患处，以避免引起感染。如果疼痛很严重，也可患部涂一些痛风药膏，有轻微的镇痛作用。

总体来说，正确的应对脚扭伤很重要。及早采取应急措施，减轻痛苦，并预防后续并发症。特别是在需要运动或参加竞赛时，事先做好充分的热身运动，带上足够的安全运动器材，这可以在一定程度上避免扭伤的发生。

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脚扭伤是生活中经常遇到的一种情况，如果不采取适当的治疗措施，不仅会影响工作和生活质量，还可能导致并发症的发生。所以，消肿止痛是治疗脚扭伤的关键步骤之一。

第一步是止痛。脚扭伤后，很容易感到剧痛，这时可以先采取止痛措施。可以用冰块冷敷伤处，每次15分钟，一天可以进行4次。也可以使用膏剂或贴膏药来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可以口服止痛药，但要注意不要超量服用。

第二步是消肿。脚扭伤后，肿胀现象很常见。要及时消肿，可以使用热敷的方式，每次15到20分钟。可以使用专门消肿的药膏，涂抹在受伤部位，轻轻按摩。还可以使用温水泡脚的方法，每次15分钟，一天可以进行2到3次。

第三步是保持休息。脚扭伤后，要保持休息，避免磕碰和摩擦。可以将脚架在高处，使用枕头进行垫高，可以有效减轻受伤部位的压力。需要注意的是，在休息期间，还要进行适当的肌肉锻炼，可以进行单脚跳或对角行等运动，可以提高血液循环，加速恢复。

脚扭伤消肿止痛的小妙招还有很多，比如采用足底按摩、使用热敷袋、吃适量的芹菜等等。但是，要注意的是，如果疼痛和肿胀持续不减，一定要及时就医，以免症状加重、延误治疗。